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未分類

コンパッションによる変容のためのアクション:意図の設定

2024.07.02 compassion

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今回は、コンパッションによる変容のための4つのステップについて、少し書いてみます(「コンパッション〜恐れなき心〜」より) コンパッションによる変容は、次の4つのステップからなっています。 1)&nbs…

コンパッション

深い思考を取り入れるための三つのスキル(マインドフルネス)

2024.06.08 compassion

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前回(1ヶ月ほど前になりますが)、コンパッションによる変容のためのアクション(エクササイズ)を簡単に説明しました。https://oshoartunity.com/blog/archives/3524…

コンパッション

コンパッションに基づくトレーニングと支援運動

2023.11.30 compassion

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時々お届けしています、アメリカのCompassion Institute からのニューズレターをお届けします。 アメリカのCompassion Instituteはジンパ博士が創設した協会で、CCTの…

コンパッション

意図の設定のガイド瞑想 by ジンパ博士

2023.06.06 compassion

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コンパッションの筋トレ みなさんを、この短い、内省の練習、意図の設定の練習にご招待します。 この瞑想の練習は、「意図の設定」と呼ばれ、チベットの訓練を応用したもので、日常的にコンパッションの筋肉を鍛え…

コンパッション

「意図の設定」について、ジンパ博士自らが解説

2023.06.01 compassion

「コンパッション育成トレーニング」の本部、コンパッション・インスティチュートから、 ニューズレターが届きましたので、ご紹介します。 ここでは、ジンパ博士の著書「コンパッション」の著書でもコンパッション…

コンパッション

回復⼒=レジリエンスをもたらす

2023.05.11 compassion

前回は、コンパッションは孤独へのバッファー(緩衝材)になるというお話をしました。 今回は「コンパッションは回復⼒=レジリエンスをもたらすパワフルな要因となる」ということについてお話します。 「回復力=…

コンパッション

混乱に明晰さをもたらす

2023.04.27 compassion

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コンパッションのとても大切な要素として、コンパッションは私たちが感情的になったりモラルの混乱がある時に、明晰さをもたらすことができるということです。 ジンパ博士は、コンパッションが明晰さをもたらすこと…

コンパッション

コンパッションは意味と⽬的をもたらす

2023.04.27 compassion

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今回は、コンパッションは意味と⽬的をもたらすということについてです。 CCTの創始者のひとりで「コンパッション」の著者、ツプテン・ジンパ博士は、 「私にとって、コンパッションがもたらす最も⼤切なことは…

コンパッション

孤独へのパワフルな緩衝材

2023.04.27 compassion

コンパッションの役割として大切なことのひとつは、コンパッションは孤独へのパワフルな緩衝材になるということです。 パンデミックが起こる前から、孤独は大きな社会的な問題でした。 孤独の流行とさえ言われてい…

コンパッション

困難な時代を生き抜く技術

2023.04.27 compassion

この困難な時代を生きていくにあたって、コンパッション(慈悲)はどのように役に立つのか、ということを考えてみたいと思います。 「コンパッション育成トレーニング」(CCT)におけるコンパッションの特性は、…

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最近のリサーチ

  • グローバル・コミュニティ
  • 苦しみの心を変革する
  • タイヤレバーとタマーレ 
  • オープン・ハートが人生を築く:慈愛の瞑想がもたらすポジティブな感情が、結果的に個人的な資源を養う
  • 耐久性のあるポジティブ心理学的介入を求めて:長期的なポジティブな行動変容の予測因子と結果
  • セルフ・コンパッションと文化的価値観。多面的特性-多面的手法(MTMM)分析法によるセルフ・コンパッションの異文化間研究
  • 自尊心と幸福感の関係を媒介するのは、ネガティブではなくポジティブな自己慈愛であること
  • 自己慈愛は、困難な育児イベントに対する親のウェルビーイングを向上させる
  • 医療従事者のマインドフルネス、思いやり、自己慈愛。What’s New?システマティックレビュー
  • 不妊症女性のセルフコンパッション・トレーニングと心理的幸福感

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