コンパッションの筋トレ みなさんを、この短い、内省の練習、意図の設定の練習にご招待します。 この瞑想の練習は、「意図の設定」と呼ばれ、チベットの訓練を応用したもので、日常的にコンパッションの筋肉を鍛え…

「コンパッション育成トレーニング」の本部、コンパッション・インスティチュートから、 ニューズレターが届きましたので、ご紹介します。 ここでは、ジンパ博士の著書「コンパッション」の著書でもコンパッション…

前回は、コンパッションは孤独へのバッファー（緩衝材）になるというお話をしました。 今回は「コンパッションは回復⼒＝レジリエンスをもたらすパワフルな要因となる」ということについてお話します。 「回復力＝…

コンパッションのとても大切な要素として、コンパッションは私たちが感情的になったりモラルの混乱がある時に、明晰さをもたらすことができるということです。 ジンパ博士は、コンパッションが明晰さをもたらすこと…

今回は、コンパッションは意味と⽬的をもたらすということについてです。 CCTの創始者のひとりで「コンパッション」の著者、ツプテン・ジンパ博士は、 「私にとって、コンパッションがもたらす最も⼤切なことは…

コンパッションの役割として大切なことのひとつは、コンパッションは孤独へのパワフルな緩衝材になるということです。 パンデミックが起こる前から、孤独は大きな社会的な問題でした。 孤独の流行とさえ言われてい…

この困難な時代を生きていくにあたって、コンパッション（慈悲）はどのように役に立つのか、ということを考えてみたいと思います。 「コンパッション育成トレーニング」(CCT)におけるコンパッションの特性は、…

このコンパッションのトレーニングは、以下のような人や状況の中で有益であることが証明されています。 コンパッション育成トレーニング（CCT）では、コンパッションは技術でもあると考えています。 もちろんコ…

2023年トヨタ社長年頭挨拶を聞いて驚きました。 トヨタといえば日本に限らず、世界を代表する会社であり、世界の動きや流れについて最も敏感なアンテナを立てている会社と言えるでしょう。 そのトップの念頭挨…

前回、私のが書いたブログで、「ハートフルネス」についてご紹介しました。 「ハートフルネス」は、 「スタンフォード大学　マインドフルネス教室」を書いたスティーブン・マーフィー重松博士によって書かれた本で…