第4章 コンパッションから行動へ
1 (P.122)
スタンフォード・コンパッション・トレーニングのシニアインストラクター、リア・ワイズとの個人的会話よ
2 (P.126)
この引用はブッダによるウダーナヴァルガ（格言集）のチベット語文献を翻訳したもの。
3 (P.127)
エドワード・ハーピンとの個人的会話より。
4 (P.132)
Daniel Goleman, Focus:
The Hidden Driver of Excellence
(New York: Harper Collins, 2013), 258.
【参考】
ダニエル・ゴールマン
『Focus: The Hidden Driver of Excellence』
https://amzn.asia/d/iYKOUDt
邦訳 『フォーカス』
https://www.amazon.co.jp/-/en/gp/product/B079GRCD2D/ref=dbs_a_def_awm_bibl_vppi_i1
スポーツや勉強においても、ビジネスの場においても、成功の最大の鍵は「集中力」。
集中力は実は筋肉同様、使わなければ落ち、うまく使えば鍛えることができる。
集中力の研究を3つの要素：内側、他、外側の焦点として分析する。競技スポーツ、教育、芸術、ビジネスなど多様な分野からの豊富なケーススタディによって、ハイパフォーマーがなぜ3種類すべての集中力を必要とするのかを示している。
注意力が散漫になりがちな現代において、複雑な世界に立ち向かうには、これまで以上に集中力を磨く必要がある、とゴールマンは言う。
5 (P.132)
lennifer Crocker and Amy Canevello,
“Egosystem and Ecosystem: Motivational Perspectives on Caregiving,” in Moving Beyond Self-Interest: Perspectives from Evolutionary Biology, Neuroscience, and the Social Sciences,
eds. Stephanie L. Brown, R. Michael Brown, and Louis A. Penner
(New York: Oxford University Press, 2012), 211-23.
【参考】
13 介護におけるエゴシステムとエコシステム モチベーションの視
https://academic.oup.com/book/6492/chapter-abstract/150377567?redirectedFrom=fulltext
要旨
人が介護をする際に持つ動機と、その動機が自己と他者に及ぼす結果について考察する。我々は、介護について、少なくとも2つの根本的に異なる見方、すなわち動機づけの視点が存在すると主張する。
エゴシステムにおける介護は、人々が自分自身の欲求を満たすための手段として捉えられる。彼らの行動は無私あるいは自己犠牲的に見えるかもしれないが、彼らは自分が何を得られるか、あるいはそれが自分について何を意味するかを考えて介護を行うのである。これに対して、生態系における介護は、他者の幸福に対する真の関心から生じる。このような介護は、しばしば自己に利益をもたらすが、その利益は、人々が介護を提供する主な理由ではない。このような介護の動機づけに関する2つの視点は逆説的な効果をもたらす。自己の利益を得ることを目的とするエゴシステムにおける介護は、実際には介護者が他者から受ける支援を弱め、関係の質を低下させ、介護者の自尊心と心の健康を低下させ、さらには被介護者が介護者に対して持つ敬意を低下させているという証拠を説明する。介護者はこうした逆説的な効果に気づかないことが多いため、自分のニーズが満たされていないと感じると、エゴシステムでの介護に固執し、自分が本当に望んでいるものとは正反対のものを作り出してしまうことがある。一方、エコシステムでのケアは、他者からのサポートの増加、ケアする側の自尊心と精神的健康の向上、そして受ける側のケアする側への評価の向上という形で、実際に自己に利益をもたらす。
6 (P133)
同上
7(P.134）
ここで私が言う仏教心理学には、主として阿毘達磨（アビダルマ）（知識の顕現の意）と呼ばれる古典仏教の教えが含まれている。大まかに言えば、阿毘達磨文献は人の経験の仕組みや内容の解釈について書かれ、多様な感情が人の幸福や苦痛に及ぼす影響などについて扱っている。しかし古典仏教の知識体系にはプラマナと呼ばれるもう一つのカテゴリーがあり、ざっくりと言えば仏教の認識論に相当するものだ。このジャンルでは現代認知科学の範囲の問題を扱っている。
8 (P.136)
動機とその意味についての最新科学研究を集めた秀逸な文献は以下を参照。
Reed W.Larson and Natalie Rusk,
“Intrinsic Motivation and Positive Development,”
Advances in Child Development and Behavior 41 (2011): 89-130.
【参考】
内発的動機づけと積極的発展
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23259190/
概要
数十年にわたる科学的研究により、内発的動機づけ（IM）は学習と積極的な発達の強力な「エンジン」であることが示されている。この章では、まず、内発的動機づけの心理状態が、活動への関与や忍耐の強化だけでなく、メタ認知戦略の使用や情報の深い処理とも関連することを示し、研究を総合的に説明する。これらの特徴は、IMがより効果的な学習と関連しているという証拠を説明すると思われる。第二に、この有益な状態の決定要因について検討する。IMは、活動中の直接的な条件から、長期的な個人目標、文化的価値、人間の気質まで、複数のレベルの要因の収束によってもたらされることを示す証拠がある。これらの知見に基づき、我々は、若者が活動の中でIMを経験し、それを調整する能力を開発するためのかなりの可能性があることを示す。第3章では、内発的動機づけに基づく学習能力を育成するために、青少年専門家がどのように青少年と協働できるかを考察する。我々は、研究から導き出された、内発的動機づけを育むための10の指針を提示する。なぜなら、青少年はこの意図的な育成に取り組むことができるようになる時期であり、自分自身の成長のプロデューサーとなる時期だからである。