「意図の設定」について、ジンパ博士自らが解説

「コンパッション育成トレーニング」の本部、
コンパッション・インスティチュートから、

ニューズレターが届きましたので、ご紹介します。

ここでは、ジンパ博士の著書「コンパッション」の著書でも
コンパッションの実践にとって大切なものとして紹介されている

「意図の設定」について、ジンパ博士自ら解説し、そのやり方を
ガイドしてくれています。

お楽しみください

もしあなたがコンパッション（慈悲）の筋肉を鍛えたい場合、日々、意図の設定をすることがとても大切であることを知っていましたか？

それは本当なのです。
そしてあなた自身でそれを体験することができます。

以下に、無料の10分間の意図設定のプラクティスを提供します。

コンパッション研究所の共同創設者であるトゥプテン・ジンパ博士が、パワフルな瞑想をガイドし、あなたの願望と意図のつながりについての洞察を共有します。

次に、勇敢な心のチャレンジコインについて、その魅力的な歴史や授与される人々についてご紹介します。

また、最近開催されたワンデイコースの「法執行機関（警察）における回復力と思いやりの導入」に関する詳細もお伝えします。

最後に、精神保健の専門家の方々は、無料のオンライントレーニング「羞恥心に対するコンパッションに基づくアプローチ」に参加することができます。

このトレーニングには、ガボール・マテ医学博士、クリスティン・ネフ博士、クリストファー・ジャーマー博士など、多くの著名なスピーカーが登壇します。
詳細は続きを読んでご確認ください。
https://www.compassionintherapy.com/?cookieUUID=068c5f64-133c-4f1d-95b0-5d2f85c40366

ジンパ博士がガイドする意図設定のプラクティスに参加していただけます。
あなたは、以下の無料の瞑想を体験するよう招待されています。

これはチベット仏教の実践を基にしたもので、意識的に意図を設定することに焦点を当てています。

ジンパはこの10分のビデオで共有していますが、このプラクティスの目的は次のとおりです：
1）自分自身、他の人、そして世界に対して本当に望む深い願望につながること
2）これらの願望が日々の意図に影響を与えることを許すことです。

また、ジンパが共有する内容として、意図設定を特定の問題や会話に関してスキルとして利用するための迅速かつ実践的な方法があることをお伝えします。

これを行うことで、あなたがしばしば反発すること、つまりあなたが本当に望んでいる深い意図とはほとんどいつも真逆の行動をすることを回避することができるということを、おそらくあなたも同意されるでしょう。

こちらをクリックしてジンパの意図設定のプラクティスをご体験ください。