https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33166205/
概要
自己慈愛とは、困難な状況下で自分自身を慈しみ理解することであり、適応的な対処と自己改善を促進する。それにもかかわらず、多くの人は自己憐憫に浸っていない。我々は、人々が自己憐憫に接する際に直面する重要な障壁、すなわち自己憐憫に関する否定的な信念（すなわち、自己満足、甘え、無責任につながるという信念）を調査した。3つの研究において、これらの否定的な信念を持つ人ほど、現実世界の出来事（研究2）および仮想的な感情的課題（研究1、3）に対して、自己慈愛に満ちた対応をしなかったと報告されています。そして、自己慈愛に満ちた反応は、適応的な対処戦略や自己改善の意図を予測するものであった。自己憐憫に関するネガティブな信念とは対照的にポジティブな信念を持つように実験的に誘導すると、5～7日後に自己憐憫的な反応が予測された（研究3）。本研究で得られた知見は、人々の信念を認識し、それを標的とすることで、自己慈悲の実践の障害となっている信念を減らすことの重要性を強調し、人々が困難な状況に対応する方法を改善する手段としています。