耐久性のあるポジティブ心理学的介入を求めて：長期的なポジティブな行動変容の予測因子と結果

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3122474/

概要

多くのポジティブ心理学的介入は、人々が気分を改善し、個人的資源（例えば、心理的レジリエンスや社会的支援）を構築するためのスキルを学ぶのを助けることに成功している。
しかし、介入活動が長期的に有効であり続けるかどうか、あるいは介入終了後にも新たに得た資源が維持されるかどうかについては、ほとんど知られていない。
我々は、愛の瞑想介入参加者の15ヵ月追跡調査でこれらの問題に取り組んだ。
その結果、多くの参加者が瞑想を継続し、瞑想をやめた人や瞑想をしたことがない人よりもポジティブな感情を多く報告していた。
すべての参加者は、瞑想を続けたかどうかにかかわらず、最初の介入で得られた資源を維持していた。瞑想継続者は、基準値における資源に差はなかったが、より多くのポジティブ感情を示し、介入に対してより迅速なポジティブ感情反応を示した。
全体として、われわれの結果は、ポジティブ心理学的な介入が、単に有効であるだけではなく、参加者の実生活において重要な価値を持つことを示唆している。