瞑想体験は、デフォルトモードのネットワーク活動および接続性の違いに関連している

概要

多くの哲学的、観照的な伝統は、「今を生きる」ことが幸福を増すと教えている。しかし、人間のデフォルトモードは、不幸と相関し、自己言及的処理に関連する脳領域のネットワークが活性化する、心の彷徨であるように思われる。
経験豊かな瞑想者と瞑想経験のない対照者を対象に、いくつかの異なる瞑想（集中、愛-慈愛、無選別意識）を行った際の脳活動を調査した。

結果

瞑想経験者では、デフォルトモードネットワークの主要なノード（内側前頭前皮質と後帯状皮質）が、すべての瞑想タイプにおいて相対的に不活性化されていることがわかった。
さらに、機能的結合解析により、ベースライン時と瞑想中の両方で、後部帯状皮質、背側前部帯状皮質、背外側前頭前野（これまで自己監視と認知制御に関与してきた領域）の間の結合が、瞑想経験者においてより強くなっていることが明らかになった。

結論

デフォルトモードネットワークに、心の迷いの減少と一致する差異があることを示しており、これらの結果は、瞑想の神経メカニズムについて、ユニークな理解をもたらしている。

https://www.pnas.org/doi/epdf/10.1073/pnas.1112029108