https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31842689/
概要
このメタアナリシスでは、94の査読付き論文から得られた大規模なプールサンプル（N = 29,588）において、自己理解と（1）身体の健康および（2）健康増進行動との関係について調査した。仮説通り、オムニバス分析により、自己理解と身体の健康（r = 0.18）および健康行動（r = 0.26）の両方との間に正の関連があることが明らかにされた。
290効果を用いたモデレーション分析では、健康領域、参加者の年齢、介入期間、セルフ・コンパッションの尺度によって、両者の関連が異なることが明らかにされた。
セルフコンパッションは、ほとんどの健康領域の結果を予測し、最も強い効果は、グローバルな身体的健康、機能的免疫、複合的健康行動、睡眠、および危険回避に観察された。
虚弱、不適応な身体的ルーチン、および物質乱用は予測できなかった。自己慈愛を高めるようにデザインされた複数セッションの介入は、身体的健康および健康行動の増加を予測し、それによって自己慈愛と健康アウトカムとの因果関係が支持された。単セッションによる誘導の効果は有意ではなかった。身体的健康に対する自己慈愛の平均効果は、若い参加者（12.00-19.99）では有意ではなく、健康行動に対する効果は高齢の参加者（40.00+）で最も弱くなった。
結果は、セルフ・コンパッションがより良い身体的健康を促進することができるという命題を支持するものであった。これらの知見の実際的な意味について議論する。
キーワード：セルフ・コンパッション、健康行動、身体的健康、セルフ・コンパッションの介入、ウェルビーイング。