マインドフルネスに基づく職場のグループヨガの介入が医療従事者のバーンアウト、セルフケア、思いやりに対して与える影響ーパイロットスタディ

概要

目的

職場におけるグループでのマインドフルネスに基づくヨガの介入が、医療従事者の燃え尽き症候群の管理とウェルビーイングの向上に役立つかどうかを調査する。

方法

合計43人の医療専門家が、8週間の監督下で行われた職場のグループでのマインドフルネスに基づくヨガ活動に参加した。著者らは、単一標本、事前-事後デザインを用いた。参加者は、2つの時点（ベースラインと介入後）で、バーンアウト、うつ病、不安、ストレス、レジリエンス、思いやりを評価する一連のオンライン測定に参加した。線形混合モデル分析を用いて、結果指標の変化を評価した。

結果

参加者は、8週間の介入後に改善がみられた。介入後、個人的達成感、抑うつ、不安、ストレス、レジリエンス知覚、思いやりに関するスコアが有意に向上していた。参加者は、ヨガ介入を肯定的に受け止めていた。

結論

マインドフルネスに基づくグループ・ヨガ・プログラムは、医療従事者の健康と幸福を支援するための便利で低コストのアプローチである可能性がある。

https://journals.lww.com/joem/Abstract/2020/08000/Impact_of_a_Mindfulness_Based,_Workplace_Group.5.aspx