概要
背景
マインドフルネスに基づく介入は、一般に暗黙的に思いやりを含むが、暗黙的な思いやりのトレーニングが有効かどうか、あるいは特定の瞑想や関係性の実践を通じて明示的にトレーニングする必要があるかどうかは、まだわかっていない。
目的
コミュニティサンプルにおける待機列ランダム化比較試験（研究1）を通じて、思いやり育成トレーニングプログラム（CCT）が不安、うつ、ストレス、生活満足、幸福、マインドフルネス、共感、自己思いやり、他人への思いやり、すべての人類との同一性に与える影響を評価し、思いやりに基づく介入（CBI）の効果に関する文献を拡大すること。
CBI（明示的な思いやりのトレーニング）は、思いやりを暗黙的に教えるマインドフルネスに基づく介入（マインドフルネスに基づくストレス軽減（MBSR））と比較して、共感、思いやり、全人類との同一性の点で差のある影響を持つかを検討する（研究2）。
方法
ベースライン、介入後、2ヶ月のフォローアップで評価し、分析は群間対照の分散分析（ANOVA）の反復測定とした。
結果
待機者群と比較して、CCT参加者は、心理的幸福感（うつ病とストレスの減少、生活満足度、幸福感、マインドフルネス、自己憐憫の増加）および憐憫スキルに有意な改善を示した。
MBSRとCCTはともに、一般的に心理的幸福を高め、マインドフルネスと思いやりを増大させる効果があったが、CCTは思いやりのスキル、特に共感的関心と全人類との同一性の育成に大きな影響を及ぼした。
結論
この研究は、マインドフルネスに基づく介入と思いやりに基づく介入との間に（競争ではなく）補完的な関係が存在する可能性を明らかにするもの