概要 背景 マインドフルネス・トレーニングは、注意の自己制御の反復練習を伴うので、注意のスキルと関連する記憶プロセスの測定可能な改善につながるはずだと、何人かの著者が主張している。マインドフルネス・ト…

概要 認知反応性（Cognitive Reactivity：CR）とは、軽度の不快感がネガティブな思考パターンを再活性化させる程度を指し、うつ病の再発に重要な因果関係があることが分かっている。マインド…

概要 多くの哲学的、観照的な伝統は、「今を生きる」ことが幸福を増すと教えている。しかし、人間のデフォルトモードは、不幸と相関し、自己言及的処理に関連する脳領域のネットワークが活性化する、心の彷徨である…

感謝の経験と表現：感謝の経験と幸福の間のリンクにおける感謝の表現の役割 研究は、感謝の経験とさまざまなポジティブな心理的、身体的、および関係的な結果との間の一貫した関係を示している。このつながりは、感…

概要 背景 友好的で前向きな感情への恐れと抵抗が、自己批判と精神病理学の範囲に関連していることを示唆する研究が増えている。これらの恐怖と抵抗がどのように相互に関連しているか、そしてこれらが感情を認識し…

概要 瞑想がメンタルヘルスに有益な効果をもたらすという一貫したエビデンスがあるにもかかわらず、マインドフルネス瞑想が有効であるメカニズムについてはほとんど知られていない。 方法 メンタルヘルス、セルフ…

概要 目的 正常な老化は、脳内物質の減少を伴うことが知られている。本研究では瞑想の実践が脳年齢の低下と関連するかどうか、特に50歳に焦点を当てている。中年期は老化現象が顕著になる時期であることが知られ…

概要 背景 マインドフルネスに基づく介入は、一般に暗黙的に思いやりを含むが、暗黙的な思いやりのトレーニングが有効かどうか、あるいは特定の瞑想や関係性の実践を通じて明示的にトレーニングする必要があるかど…

概要 目的 コンパッションは苦しみに対する肯定的な志向であり、コンパッショントレーニングによって強化される可能性があり、心理的機能に影響を及ぼすと考えられている。コンパッショントレーニングがマインドフ…

概要 目的 慢性疼痛に対する安全で効果的な治療法のニーズが高まっており、マインドボディ・アプローチが注目されている。本研究では、マインドフルネスと慈悲の瞑想を取り入れた一般的なトレーニングプログラムが…